Йога помогает людям «найти себя» и свое место в социуме. Она делает их спокойными, уверенными в себе и своих силах, дает ощущение внутренней свободы и единства со вселенной.
От постоянных занятий йогой человек становится жизнерадостным, целеустремленным и добрым. Цель йоги – привести ум, тело и душу к общей гармонии.
Расценки занятий в России
В разных школах и клубах йоги могут быть разные цены на услуги инструкторов.
Стоимость уроков зависит от таких факторов:
- местонахождение (в столице или областном центре, район города, транспортные развязки и т.д.);
- разнообразие предлагаемых направлений;
- уровень мастерства инструкторов;
- репутация заведения.
В таблице показаны расценки на услуги школы йоги в Москве:
Название абонемента | Период (мес.) | Цена в руб. | Цена в $ | |
Пробное посещение | — | 750 | 13 | |
Ознакомительное — 2 | 1 | 1250 | 22 | |
Оз — 4 | 1 | 2600 | 45 | |
Оз — 8 | 2 | 4450 | 77 | |
Оз — 12 | 2 | 6000 | 104 | |
ЛЬГОТНЫЕ | ||||
1 занятие | — | 525 | 9 | |
4 — / — | 1 | 3650 | 63 | |
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | ||||
1 — / — | — | 900 | 16 | |
4 — / — | 1 | 3000 | 52 | |
ДЛЯ ДЕТЕЙ | ||||
1 — / — | — | 550 | 10 | |
8 — / — | 2 | 3450 | 60 | |
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРС | ||||
1 — / — | — | 1250 | 22 | |
4 — / — | 4 | 4600 | 80 | |
ЙОГА-ЛАНЧ | ||||
1 — / — | — | 550 | 10 | |
4 — / — | 4 | 2000 | 35 | |
Цена индивидуального занятия – 3500 руб. ($61).
Стоимость карточки – абонемента (в руб.):
- на 1 месяц – 8000 ($138);
- на 3 месяца – 21000 ($363);
- на 6 месяцев – 35000 ($606);
- на 1 год – 55000 ($952).
Прайс уроков в Украине
Вид абонемента | Кол-во занятий | Цена 1 занятия (грн) | Цена всего курса (гр) | Стоимость в $ |
Пробный урок | 1 | 125 | — | 5 |
Оз — 4 | 4 | 110 | 440 | 16,5 |
Оз — 8 | 8 | 90 | 720 | 27 |
Оз — 12 | 12 | 80 | 960 | 36 |
Оз – 16/семья | 16 | 75 | 1150 | 43 |
Для детей | ||||
Пробный урок | 1 | 75 | — | 2,8 |
Р-2 | 2 | 80 | 160 | 6 |
Р-4 | 4 | 75 | 300 | 11 |
Р-6 | 6 | 70 | 420 | 16 |
Р-8 | 8 | 65 | 490 | 18 |
Для беременных | ||||
Пробный урок | 1 | 95 | — | 3,6 |
Б-4 | 4 | 90 | 360 | 13,5 |
Б-8 | 8 | 80 | 640 | 24 |
Акции | ||||
Пробный урок | 1 | 100 | — | 3,75 |
А-4 | 4 | 85 | 340 | 13 |
А-8 | 8 | 80 | 640 | 24 |
Расценки в зарубежных школах
С каждым днем йога становится более популярной во всем мире.
Многие турагенства даже разрабатывают специальные туры, в программу которых входят эти занятия.
В зарубежных школах инструкторы проводят их на английском языке.
В Сингапуре
Название абонемента | Кол-во уроков | Стоимость, $ |
Single class | 1 | 30 |
Class pack | 10 | 220 |
— / — | 20 | 380 |
— / — | 30 | 540 |
Workmate pack | — | 880 |
Private class | 1 | 110 |
Все уроки проводят в небольших группах по 2 -5 человек, в помещении или на свежем воздухе.
Латвия
Расценки в школе йоги (в евро):
- одноразовое посещение – 10;
- 4 урока– 26;
- 8 уроков – 50;
- безлимитный абонемент – 70;
- индивидуальное занятие – 40;
- для двоих (семья, друзья) – 50;
- для пенсионеров – 20 за 4 урока;
- 1 посещение – 5.
Зачем нужна йога?
Польза от йоги очевидна и это уже осознали миллионы людей:
- значительно укрепляется общее состояние здоровья;
- прекращаются боли в позвоночнике;
- нормализуется вес;
- поднимается настроение;
- уходит стрессовое состояние;
- повышается иммунитет;
- появляется уверенность в своих силах;
- улучшается самовосприятие;
- приходит ощущение благоденствия и счастья.
Основные ее виды
Для начала стоит заняться хатха-йогой.
Она соединяет воедино пранаямы, кундалини, медитации и асаны, подразумевает растяжки и правильное дыхание.
- Аштанга – силовые упражнения, характеризуется быстрой сменой поз.
- Айенгар – удерживание тела в одной асане продолжительное время.
- Кундалини – выработка правильного дыхания, напевание монотонных мантр.
- Виньяса – координирует баланс между дыханием и движением. Характеризуется плавным переходом из одной позы в другую. Уроки начинаются с приветствия солнца.
- Бикрам – занятия проводят в жарком помещении с интенсивными упражнениями.
- Антигравитационная – отличается тем, что асаны делают в подвешенном состоянии в специальных ленточных гамаках.
- Тантра – познание себя во взаимодействии с партнером.
Йога смеха учит смеяться с помощью дыхательных упражнений.
Занятия йогой помогают выйти на новый уровень жизни, изменить ее к лучшему.
Самое сложное – это начать и не потерять мотивацию.